步入生活的快节奏，运动似乎成了每个人的奢侈品。想要锻炼，很多人首先会想到剧烈的跑步、游泳

　　 　　10月10日，北京理工大学网站上发布了这样一则新闻：“我校信息科学技术学院博士生孟祥意和

　　 　　跑步是健身运动，但跑步一般适合于年轻人或者体质较好的锻炼者，每周至少3次，每次至少30分

　　 　　走路算运动，特别是快走或长距离走路。betway西汉姆官网betway西汉姆官网走路是一

　　走路算运动。生活中各种活动都有运动量，只是它们的强度不同。例如，跳绳、球类、游泳、快跑属于高强度运动；快走、慢跑、骑车、爬楼梯、健身操等属于中强度运动；而广

　　 　　你知道吗？走路其实也是一种运动！而且是性价比最高的运动之一。最近有研究显示，每天走够60